紅十字會台北市內湖救生隊
歡迎有興趣者於7/3 10:00~12:00北市內湖國中
並攜帶200元報名費及2吋照片2張參加測試
內湖救生隊(救生班開班)招募中
【上課時間】：18:30~21:30（週休假日野外課）。
【入學測驗】：（測試）時間：7月3日（星期日）上午10:00～12:00。
【報名資格】：一、12分鐘游畢400m【含蛙泳100m、捷泳100m、自選泳式
二、潛泳20m以上游泳能力。
三、年滿16足歲（未成年需監護人書面同意）。
【訓練費用】：證照費、教材費、服裝費、保險費與游泳池水費統一繳納。
（教學免費）
【聯絡教練】：黃教練(0926 021492)、林教練(0920 056123)、陳教練(0918
024385)
【開班總教練】：鄭錫輝(手機0928-288068)
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日期 |
星期 |
時間 |
科 目 |
進 度 |
教 練 |
地點 |
時數 |
備 註 |
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7/03 |
日 |
10:00 ｜ 12:00 |
入學測驗 及 開 訓 |
一、12分鐘游畢400m【含蛙泳100m、 捷泳100m、自選泳式200m】。 二、潛泳20m以上游泳能力。 |
鄭錫輝
教練團 |
內湖國中泳池
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2 |
帶泳衣褲 |
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7/04 |
一 |
18:30 ｜ 21:30 |
救生游泳 |
1.抬頭捷泳。 2.抬頭蛙泳。 3.側 泳。 4.基本仰泳。 5.基本潛泳。 |
錢茂堂 陳朝彬 錢佩汶 |
2 |
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7/05 |
二 |
18:30 ｜ 21:30 |
認識 紅十字會 |
1.紅十字運動。 2.紅十字組織。 3.紅十字宗旨、原則及標誌。
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陳盈樺 |
2 |
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法律常識 |
水上安全相關法律常識。 |
劉稟洪 |
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7/06 |
三 |
18:30 ｜ 21:30 |
入 水 法 |
1.靜入式。 2.平跳式。 3.跨步式。 4.跑跳式。 5.高跳式。 3.拋擲。 4.涉水。 |
劉稟洪 屈益仁 |
2 |
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7/07 |
四 |
18:30 ｜ 21:30 |
基本救生 |
1.徒手。 2.物援。 3.拋擲。 4.涉水。 |
陳朝彬 宋朝松 吳文卿 |
2 |
帶長袖衣褲帶泳衣褲 |
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7/08 |
五 |
18:30 ｜ 21:30 |
自救與 求生 |
1.漂浮。 2.韻律呼吸。 3.踩水。 4.求生游泳。 5.衣服利用。 6.抽筋自解。 7.藉物待援。 8.保溫。 9.火海通過。
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黃清茂 李清林 連松林 |
1 |
帶泳衣褲 |
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7/09 |
六 |
08:30 ｜ 17:30 |
急 救 法 |
1.呼吸及循環系統簡介。 2.人工呼吸＜吹氣式＞。 3.心肺復甦術（C.P.R）。 |
陳耀聰 |
防災 教育館 |
8 |
穿隊服 |
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7/10 |
日 |
08:30 ｜ 17:30 |
1.休息姿勢。 2.異物哽塞處理。 3.頸、脊椎受傷處理。 |
8 |
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7/11 |
一 |
18:30 ｜ 21:30 |
浮潛與 搜救 |
1.裝備介紹：蛙鞋、面鏡、呼吸管。 2.入水法：跨步、後滾。 3.搜索：織布式、地毯式、標竿式 4.水下救援。 |
林茂己 林家弘 周鑫志 |
內湖國中泳池
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3 |
帶泳衣褲 蛙鞋 面鏡 呼吸管 帶泳衣褲 |
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7/12 |
二 |
18:30 ｜ 21:30 |
接 近 法 |
1.預備動作。 2.背後接近。 3.正面接近。 4.水中接近。 5.水底接近。 |
白全 劉稟洪 吳清龍 |
1 |
帶泳衣褲
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7/13 |
三 |
18:30 ｜ 21:30 |
防 衛 法 |
1.單手阻擋。 2.雙手阻擋。 3.雙手下壓。 4.單腳蹬離。 |
宋朝松 鄭添順 屈益仁 |
1 |
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7/14 |
四 |
18:30 ｜ 21:30 |
解 脫 法 |
1.抓腕解脫。 2.正面推肘。 3.背面推肘。 4.雙溺者解脫。 |
羅湧欽 錢佩汶 劉秀勳 |
內湖國中泳池
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2 |
帶泳衣褲 |
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7/15 |
五 |
18:30 ｜ 21:30 |
帶 人 法 |
1.抓衣式。 2.抱胸式。 3.抓腕式。 4.托腋法。 5.疲乏式。 |
黃錫山 陳朝彬 黃清茂 |
2 |
帶泳衣褲 |
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7/16 |
六 |
08:30 ｜ 17:30 |
急流救生 |
1.開放水域自救與求生。 2.認識河川溪流：河岸、上下游、落差、水流 3.救生浮漂、拋繩、救生板。 4.無動力小舟操槳交換位置。 5.翻覆處理、水中上船。 |
教練團 |
烏 來 |
8 |
帶泳衣褲 蛙鞋 面鏡 呼吸管 防晒用品 07:00集合 |
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7/17 |
日 |
08:30 ｜ 17:30 |
河海救生 |
1.開放水域自救與求生。 3.認識海洋：海岸、浪、潮汐、水流。 3.水中有害生物：咬傷、割（刺）傷、蜇傷、毒。 4.救生浮漂、拋繩、救生板。 5.駕駛動力船艇操作舷外機。 |
龍 洞 海域 |
8 |
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7/18 |
一 |
18:30 ｜ 21:30 |
起 岸 法 |
一.淺水：1.拖拉式。 2.馬鞍式。 3.馬蹬式。 4.攙扶式。 5.揹負法。 二.深水起岸。 三.頸椎傷害處理。 |
鄭錫輝 吳清龍 錢茂堂 |
內湖國中泳池
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3 |
帶泳衣褲 |
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7/19 |
二 |
18:30 ｜ 21:30 |
複 習 |
綜 合 總 複 習（術科） |
教練團 |
2 |
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7/20 |
三 |
18:30 ｜ 21:30 |
單項測驗 |
1.救生游泳。 2.求生游泳。 3.救生技術。 |
教練團 |
2 |
各單項測驗不及格者，不得參加 綜合測驗 |
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7/21 |
四 |
18:30 ｜ 21:30 |
學科測驗 |
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教練團 |
2 |
帶泳衣褲 |
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7/22 |
五 |
18:30 ｜ 21:30 |
綜合測驗 |
救生技術應用能力 |
教練團 |
2 |
帶泳衣褲
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上課總時數為63小時 |
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注意事項：
一、上課地點：台北市內湖國中游泳池 （台北市內湖區陽光街1號）。
二、入學測驗（測試）時間：七月3日（星期日）上午10:00～12:00。
三、上課時間：每日18:30～21:30（週休假日野外課）。
四、開班總教練：鄭錫輝(0928 288068)
五、聯絡教練：黃教練(0926
021492)、林教練(0920 056123)、陳教練(0918
024385)
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班 主 任：沈義文 副班主任：郭木水、黃錫山、林茂己 總 教 練：鄭錫輝 副總教練：黃清茂、劉稟洪、陳朝彬、勞上德 對外連絡教練：錢佩汶 行政助理：吳蓓莉 教 練 團：沈義文、黃錫山、黃清茂、林茂己、陳朝彬、蔡堯生、吳清龍、陳封正、宋朝松、 陳盈樺、白 全、劉稟洪、吳文卿、羅湧欽、錢茂堂、錢佩汶、鄭錫輝、鄭添順、 林若庭、連松林、劉秀勳、林家弘、勞上德、李清林、屈益仁、周鑫志、吳蓓莉、 陳耀聰 |
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