歡迎大家來到內湖救生隊，這是一個溫馨的大家庭，有著優良的傳統與深厚的情感
如果您已是其中的成員，那您一定得天天來佇足留言
如果您尚未加入我們，歡迎您注意我們的教育訓練訊息，成為我們大家庭的一員!
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- Mar 19 Sat 2011 20:29
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歡迎大家來到內湖水上救生隊
- Jul 17 Thu 2014 15:19
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103年十式班暨救生教練先修班
- Jul 17 Thu 2014 15:03
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103防溺教育研習歡迎青少年踴躍參加!
- Jun 05 Wed 2013 14:06
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102年救生班課表
紅十字會台北市內湖救生隊（102年救生員訓練班課程表）
日期
星期
時間
科 目
進 度
教 練
地點
時數
備 註
7/07
日
10:00
｜
12:00
入學測驗
及
開 訓
一、5分30秒游畢200m【含蛙泳100m、
捷泳100m】。
二、潛泳20m以上游泳能力。
教練團
內湖國中泳池
2
帶泳衣褲
7/08
一
18:30
｜
21:30
救生游泳
1.抬頭捷泳。 2.抬頭蛙泳。
3.側 泳。 4.基本仰泳。
5.基本潛泳。
錢茂堂
錢佩汶
2
7/09
二
18:30
｜
21:30
認識
紅十字會
1.紅十字運動。
2.紅十字組織。
3.紅十字宗旨、原則及標誌。
吳蓓莉
2
法律常識
水上安全相關法律常識。
沈義文
7/10
三
18:30
｜
21:30
入 水 法
1.靜入式。 2.平跳式。
3.跨步式。 4.跑跳式。
5.高跳式。
3.拋擲。 4.涉水。
陳盈樺
楊喬楓
2
7/11
四
18:30
｜
21:30
基本救生
1.徒手。 2.物援。
3.拋擲。 4.涉水。
蔡誠祐
蕭智鴻
王詩瀚
2
帶長袖衣褲帶泳衣褲
7/12
五
18:30
｜
21:30
自救與
求生
1.漂浮。 2.韻律呼吸。 3.踩水。
4.求生游泳。 5.衣服利用。
6.抽筋自解。 7.藉物待援。
8.保溫。 9.火海通過。
陳朝彬
蔡誠祐
王詩翰
1
帶泳衣褲
7/13
六
08:30
｜
17:30
急 救 法
1.急救概述.創傷止血.
2.包紮.休克普通急症
3.心肺復甦術.異物哽塞處理
陳耀聰
陳盈樺
吳蓓莉
及
陸上教官
防災
教育館
8
穿隊服
7/14
日
08:30
｜
17:30
1.燒燙傷.中暑.過冷過熱.
2.中毒.骨骼關節肌肉損傷.
3.傷患搬運..筆試.術科考試
8
7/15
一
18:30
｜
21:30
浮潛與
搜救
1.裝備介紹：蛙鞋、面鏡、呼吸管。
2.入水法：跨步、後滾。
3.搜索：織布式、地毯式、標竿式
4.水下救援。
林茂己
林家弘
蕭智鴻
內湖國中泳池
3
帶泳衣褲
蛙鞋
面鏡
呼吸管
帶泳衣褲
7/16
二
18:30
｜
21:30
接 近 法
1.預備動作。 2.背後接近。
3.正面接近。 4.水中接近。
5.水底接近。
李清林
蔡誠祐
李崢嶸
1
帶泳衣褲
7/17
三
18:30
｜
21:30
防 衛 法
1.單手阻擋。 2.雙手阻擋。
3.雙手下壓。 4.單腳蹬離。
宋朝松
屈益仁
鄭添順
1
7/18
四
18:30
｜
21:30
解 脫 法
1.抓腕解脫。 2.正面推肘。
3.背面推肘。 4.雙溺者解脫。
黃錫山
王詩瀚
蔡明諺
內湖國中泳池
2
帶泳衣褲
7/19
五
18:30
｜
21:30
帶 人 法
1.抓衣式。 2.抱胸式。
3.抓腕式。 4.托腋法。
5.疲乏式。
李崢嶸
蔡誠祐
曾意閔
2
帶泳衣褲
7/20
六
08:30
｜
17:30
急流救生
1.開放水域自救與求生。
2.認識河川溪流：河岸、上下游、落差、水流
3.救生浮漂、拋繩、救生板。
4.無動力小舟操槳交換位置。
教練團
坪林
8
帶泳衣褲
蛙鞋
面鏡
呼吸管
防晒用品
07:00集合
7/21
日
08:30
｜
17:30
河海救生
1.開放水域自救與求生。
3.認識海洋：海岸、浪、潮汐、水流。
3.水中有害生物：咬傷、割（刺）傷、蜇傷、毒。
4.救生浮漂、拋繩、救生板。
5.駕駛動力船艇操作舷外機。
6.翻覆處理、水中上船。
外木山 海域
8
7/22
一
18:30
｜
21:30
起 岸 法
一.淺水：1.拖拉式。 2.馬鞍式。
3.馬蹬式。 4.攙扶式。
5.揹負法。
二.深水起岸。
三.頸椎傷害處理(長背板)。
連松林
蕭智鴻
吳清龍
內湖國中泳池
3
帶泳衣褲
7/23
二
18:30
｜
21:30
複 習
綜 合 總 複 習（術科）
教練團
2
7/24
三
18:30
｜
21:30
單項測驗
1.筆試（紅十字會運動、法律常識及水上安全救生知識）
2.綜合總複習
教練團
2
帶泳衣褲
7/25
四
18:30
｜
21:30
學科測驗
1.救生游泳。
2.求生游泳。
3.救生技術。
教練團
2
各單項測驗不及格者，不得參加
綜合測驗
7/26
五
18:30
｜
21:30
綜合測驗
救生技術應用能力
教練團
2
帶泳衣褲
上課總時數為63小時
- May 22 Wed 2013 19:38
-
102十式訓練班計畫
內湖水上救生會102 年十式班兼水上救生教練先修班實施計畫
壹、目 的：為本會會員提昇水上安全救生技能及體能,
並義務支援當期救生班必要之戒護。
貳、訓練辦法：
一、教練團：
(一)總教練：蕭智鴻教練
(二)水上安全救生教練(教練團)
二、訓練時間：102 年7 月8 日(一)至7 月24 日(三)，週六、日全天上課
週一至週五18 時30 分至21 時30 分。
三、訓練地點：
(一)內湖國中游泳池。
(二)新北市烏來風景區水域。
(三)新北市柯子林風景區水域。
四、訓練教材：
(一)中華民國紅十字會水上安全救生訓練教材。
(二)課程講義(隨堂分發)。
五、報 名：本年度有繳交會費之會員且年滿18 歲實際並從事會內志工服
務達24 小時以上。
具兩位隊上教練推薦(已取得水上救生教練資格者,免推薦人)
(以能支援救生班7/20 7/21 溪海訓戒護者 優先錄取)
(一)報名日期：自即日起至102 年7 月8 日(一)。
(二)名額：預計20 人(僅一班)
(三)聯絡人： 陳盈樺教練 手機：0918-024385
蕭智鴻教練 手機: 0939-197775
六、入訓：
(一)時間：102 年7 月8 日(星期一)下午18:30 報到(免測驗)。
(二)地點：內湖國中游泳池。（左側看台區）
(三)入訓當日資格審核(報名表 救生證,急救證影本 推薦教練…)
遴選學員長, 學員造冊 ,排值日生…
七、經費：
(一)、場地、交通、餐飲、保險,器材租借及其他雜項支出等經費
由全體學員分攤。
(二)、授課教練皆為紅十字志願服務，不支費用。
八,其他:
(一)學員自備:浮潛三寶 襯衫 棉質外套 長褲(依課程需要)
磚頭(2 塊包一起)。
(二)請假需事先報備 除生理假或正當理由者 曠課一律退訓
(三)受訓期間所有表現 皆做為當年度教練班推薦之依據。
参、本計畫奉核可後實施。辦法即課表公布於會內網站
壹、目 的：為本會會員提昇水上安全救生技能及體能,
並義務支援當期救生班必要之戒護。
貳、訓練辦法：
一、教練團：
(一)總教練：蕭智鴻教練
(二)水上安全救生教練(教練團)
二、訓練時間：102 年7 月8 日(一)至7 月24 日(三)，週六、日全天上課
週一至週五18 時30 分至21 時30 分。
三、訓練地點：
(一)內湖國中游泳池。
(二)新北市烏來風景區水域。
(三)新北市柯子林風景區水域。
四、訓練教材：
(一)中華民國紅十字會水上安全救生訓練教材。
(二)課程講義(隨堂分發)。
五、報 名：本年度有繳交會費之會員且年滿18 歲實際並從事會內志工服
務達24 小時以上。
具兩位隊上教練推薦(已取得水上救生教練資格者,免推薦人)
(以能支援救生班7/20 7/21 溪海訓戒護者 優先錄取)
(一)報名日期：自即日起至102 年7 月8 日(一)。
(二)名額：預計20 人(僅一班)
(三)聯絡人： 陳盈樺教練 手機：0918-024385
蕭智鴻教練 手機: 0939-197775
六、入訓：
(一)時間：102 年7 月8 日(星期一)下午18:30 報到(免測驗)。
(二)地點：內湖國中游泳池。（左側看台區）
(三)入訓當日資格審核(報名表 救生證,急救證影本 推薦教練…)
遴選學員長, 學員造冊 ,排值日生…
七、經費：
(一)、場地、交通、餐飲、保險,器材租借及其他雜項支出等經費
由全體學員分攤。
(二)、授課教練皆為紅十字志願服務，不支費用。
八,其他:
(一)學員自備:浮潛三寶 襯衫 棉質外套 長褲(依課程需要)
磚頭(2 塊包一起)。
(二)請假需事先報備 除生理假或正當理由者 曠課一律退訓
(三)受訓期間所有表現 皆做為當年度教練班推薦之依據。
参、本計畫奉核可後實施。辦法即課表公布於會內網站
- May 05 Sun 2013 12:24
-
102年內湖救生隊救生員班開始招生!
本會將於102年7月8日(一)至7月26日(五)展開本年度救生員班訓練，地點在內湖國中
7月7日為水測，內容為200公尺，時間在5分半內完成，歡迎喜愛水上活動的朋友加入我們的行列!
- May 10 Thu 2012 22:49
-
本會將於7/8(日)展開101年救生員訓練，歡迎有志參加者及早報名!
- Apr 08 Sun 2012 04:29
-
本會近日海泳及龍舟活動，歡迎有興趣者向活動組組長屈益仁報名
- Mar 29 Thu 2012 06:17
-
101年本會會員大會將在4/14(六)於會所舉辦
公告事項：
1. 本會將於101年4月14日(星期六)舉辦會員大會請各隊小隊長統計當天參加人數，於3/30前回報總幹事以利彙總桌次，另趁機會將會員之基本資料做一次更新及確認的動作，如電話、住址、服務機關或E-mail有更動請於行政組更正，最重要還是請不方便當日蒞臨的會員會費是否請人代繳或是用匯款方式繳納，避免爾後換證不易。
2.101年救生教練班將開辦請各隊隊長或各期總教練，如有意願的人選請提報。
1. 本會將於101年4月14日(星期六)舉辦會員大會請各隊小隊長統計當天參加人數，於3/30前回報總幹事以利彙總桌次，另趁機會將會員之基本資料做一次更新及確認的動作，如電話、住址、服務機關或E-mail有更動請於行政組更正，最重要還是請不方便當日蒞臨的會員會費是否請人代繳或是用匯款方式繳納，避免爾後換證不易。
2.101年救生教練班將開辦請各隊隊長或各期總教練，如有意願的人選請提報。
- Jan 08 Sun 2012 22:36
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101年度本會行事曆
台北市內湖水上救生會101年度行事曆
編號
活 動 名 稱
舉 辦 地 點
負責人
舉辦日期
備 註
1
救生器材維修與保養
會所器材室
宋朝松
3月11日
星期日
2
幹事部會議
會所辦公室
沈義文
3月21日
星期三
3
101年第一次理監事聯席會議
會所辦公室
沈義文
3月25日
星期日
4
紅十字會水上救生教練複訓研習
台北海洋科技大學
陳朝彬
3月3日－5月3日
星期六、星期日
5
會所辦公室環境大清掃
會所
蔡仁義
4月8日
星期日
6
召開會員大會
會所廣場
沈義文
4月14日
會所（星期六） 餐會： 餐廳
7
救生器材裝備保養
會所器材室
宋朝松
5月13日
星期日（器材組）
8
小艇駕駛操舟訓練（全體會員自由報名）
大直大佳段
李清林
5月20日
星期日（訓練組）
9
獨木舟輔導員研習（全體會員自由報名）
新北市龍門獨木舟基地
屈益仁
5月26、27日
初訓26、27二日複訓27一日
10
（台北國際龍舟賽）協助消防局救護工作
基隆河大佳段
林茂己
5月至 端午節
每日
11
防溺教育宣導
內湖區中小學
陳盈樺
5月、6月
每星期一
12
支援獨木舟協會海上三鐵活動
福隆龍門基地
勞上德
6月9、10日
13
第九小隊（烏來）駐站服勤
新店 烏來
呂仁和
6月 16日
星期六
14
外木山長泳
基隆外木山
屈益仁
6月 日
星期日（活動組）
15
101年第二次理監事聯席會議
會所辦公室
沈義文
6月21日
星期四
16
救生教練會議（全體教練）
會所辦公室
陳朝彬
6月21日
星期四
17
陸上急救員複訓班
內湖防災館
陳耀聰
6月23日
星期六
18
救生教練技能研討會
烏來駐站處
李清林
6月24 日
星期日（訓練組）
19
辦理101年度（救生員）訓練班
內湖國中游泳池
勞上德
7月8日至 7月27日
總教練：勞上德教練團
20
水上救生（教練）游泳10式訓練班
內湖國中游泳池
李清林
7月9日至 7月20日
教練團
21
2012年水上安全防溺教育宣導研習活動
內湖國中游泳池
周鑫志
7月14、15日
總教練：周鑫志
22
小艇駕駛操舟訓練（全體會員自由報名）
基隆外木山水域
李清林
8月12日
星期日（訓練組）
23
101年第三次理監事聯席會議
會所辦公室
沈義文
8月21日
星期二
24
慶讚中元普渡
烏來、會所
沈義文
8月26日
星期日
25
泳渡日月潭
南投日月潭
屈益仁
9月 日
星期日（活動組）
26
参加內湖區第十五屆游泳分齡錦標賽
內湖國中
屈益仁
9月29日
星期六
27
駐站服勤結束(第6隊)
新店 烏來
陳廣永
10月7日
星期日
28
辦理101年度會員烤肉活動
會所
蔡誠祐
10月中旬
星期六
29
勤務檢討會議
會所辦公室
沈義文
10月21日
星期日
30
救生器材維修與保養
會所器材室
宋朝松
11月18日
星期日
31
101第四次理監事聯席會議
會所辦公室
沈義文
12月21日
星期五
- Jun 01 Wed 2011 05:21
-
台北市內湖區2011年青少年水上安全防溺教育研習活動，歡迎踴躍參加!
